부자습관2 아침 기상의 장점 부자들은 공통적인 습관이 아침 일찍 일어나는 것이다. 24년 하반기가 시작되고 나의 시간을 확보하기 위해 5시 기상을 목표하였다. 평소 같으면 알람이 키면 조금 더 자자 생각했는데 요즘 시간관리를 위해 5시에 기상하려고 노력한다. 내 시간에 집중하게 되면 아무도 방해를 안 받기 때문이다. 전 날에 일찍 일어나려고 일찍 자라고 하는데 아직 할게 많아서 일찍 잠드는 게 힘들었다. 나만의 아침에 일찍 일어나는 방법1) 목표를 하나 잡고 아침에 할것을 전날 밤에 생각하는 것2) 내가 좋아하고 설레이는 일을 하는 것3) 하루루틴이 망치는 거 생각하면 큰일 날 것 같은 기분 주로 내가 하는 계획5시 기상 타임스탬프에 찍어서 인증사진 올리기5시 ~ 5시 30분 : 월부 목실감 작성 제출하기5시 30분~ 6시 : 강의.. 2024. 7. 3. 작심삼일 극복하기 오늘은 24년 7월 1일 월요일이 24년 하반기가 시작되었다. 새해에 목표가 있었는데 나는 무얼 했는지 다시 돌아보게 되었다. 매년 우리는 목표가 있는데 목표가 클수록 금방 포기해 버리거나 흐지부지하게 되는 것 같다.작심삼일이라는 게 과학적인 이유가 있다는데 우리의 뇌는 변화에 매우 싫어한다고 들었다.내가 경험한 바로는 가장 어려웠던 다이어트, 일찍 기상하기 이 두 가지였다.실패를 많이 경험해 봤고 좌절도 겪어 봤고 슬럼프도 있었다 나는 특히 환경 설정이 중요하다고 생각한다.목표가 클수록 쉽게 포기하게 되었고 나는 이것밖에 안되는 사람인가 보다 자기 합리화도 한 적이 많았다.24년 하반기는 나의 시간 확보가 중요하다고 생각해서 목표 기상 5시로 잡았는데 우연히 환경설정방을 알게 되어서 돈을 내고 목표를 .. 2024. 7. 1. 이전 1 다음